• 粉刺或痤瘡的形成，並不是外界髒空氣或灰塵多所引起的，故若無化妝，不用每天卸妝。
• 每天卸妝可能造成過度清潔，使皮脂膜流失，皮膚變得較乾。此時若再使用藥膏，較容易產生脫皮刺激的現象。
• 卸淡妝時，宜使用溫和的卸妝乳或卸妝液；油性卸妝產品應避免使用，因為若沒有清洗乾淨，造成油脂殘留，反而可能產生致痘性。

基礎清潔—洗臉

• 用冷水洗臉。
• 適當的洗臉次數：一日兩至三次即可；其他時間若有需要，可用清水，不用每次都用清潔用品。
• 洗面乳的選擇：宜用溫和的弱酸性洗面乳。
• 勿使用清潔力過強的產品（例如水晶肥皂），否則會使肌膚環境變鹼性，導致痤瘡桿菌數目增加。
• 「青春痘專用洗面乳」常含有殺菌成分(triclosan, benzoyl peroxide)或去角質成分，適用於發炎性痤瘡或角質過厚者。一週二至三次即可。
• 避免使用含SLS（月桂基乙硫酸鈉，取自椰子油，對皮膚刺激性較高）的產品。
• 拒絕油光滿面！

一般市面上的控油產品可分為三類：

• 吸收或分解皮脂：
  皮脂溶解劑（皮脂溶劑與介面活性劑）：多為洗面產品與化妝水，不建議太常使用。
  吸油面紙
  吸油聚合物或矽化物
  蜜粉
• 皮脂生成抑制劑：此類產品較少
• 其他輔助成分：如水楊酸、硫磺、果酸、A酸，具去角質功能。
  

正確選用去角質產品

• 去角質有助於加速粉刺代謝，防止痤瘡產生，故市面上針對毛孔粗大或青春痘膚質設計的保養品多含有去角質成分
  
• 果酸，水楊酸，A酸，酵素¡K等等

選用原則：

• 以「溫和」為主要考量
• 盡量於夜間使用；膚質較脆弱者勿每天使用；面膜類每週一次即可。
• 避免使用含有磨砂顆粒之產品，以面刺激發炎紅腫的痤瘡，造成色素沈澱。「妙鼻貼」也應盡量避免使用。
• 若同時有在接受果酸換膚療程，A酸類產品應於換膚前一週停用。

基礎保養

• 不必什麼都不敢擦，但應盡量簡單！
• 化妝水：常含有酒精，不建議使用。
• 可選擇添加了水楊酸，果酸，乳糖酸，A酸衍生物，維生素B3 (niacinamide) ，鋅，茶樹精油，甘草酸，尿囊素，亞麻油酸等成分的乳液，可輔助青春痘治療的效果。
• 勿選擇過份油膩的乳液，可選擇oil-free產品。
• 需選擇非致粉刺性(non-comedogenic)與非致痘性(non-acnegenic)的產品
• 致粉刺性(comedogenic)：可可油，綿羊油、凡士林、14酸異丙酯(isoporpyl myristate)、16酸異丙酯(isopropyl palmitate, IPP)、Butylstearate、Lauryl alcohol、oleic acid
• 致青春痘性(pustulogenic or acnegenic)：使用一兩週後產生膿皰

確實防曬

• 紫外線會使痤瘡發炎惡化，並加重發炎後色素沉澱。
• 青春痘痘的膚質應避免曬太陽，並選擇適當的防曬用品。
• 青春痘膚質防曬用品的選擇：清爽不油膩，非致粉刺性，非致青春痘性

青春痘膚質的彩妝

• 化膿性痘痘或臉上有傷口、破皮，上妝可能使痘痘惡化。
• 青春痘膚質應避免太油膩、太厚重的彩妝；可選擇醫療性彩妝(無油，無結合劑)
• 溫和卸妝

醫學美容治療

• 果酸換膚療程
• 粉刺處理
• 生長因子與美白導入
• 柔膚雷射
• 脈衝光(Intense pulsed light)
• 飛梭雷射(Fraxel)

生活作息的調整

• 充足的睡眠
• 抒解壓力
• 飲食
• 並沒有任何證據顯示長青春痘有飲食上的禁忌
• 多喝牛奶容易長青春痘？
• 避免太辣、太燙等刺激性高的食物
• 若是吃巧克力、花生、油炸食物等容易長痘痘，則宜避免。
• 注意衛生與清潔